¿Las redes sociales nos están volviendo tontos? Parte 2

¿Las redes sociales nos están volviendo tontos? Parte 1
¿Las redes sociales nos están volviendo tontos? Parte 1
mayo 6, 2020
¿Las redes sociales nos están volviendo tontos? Parte 2

¿Cómo no volverse tontos? ¿Qué podemos hacer para evitar que las redes sociales nos conviertan en masas de tontos? Continuamos con la discusión, pero antes, te dejamos el link de la primera parte.

Hombre, realmente se siente como si nos estuviéramos volviendo más estúpidos como cultura.

Extrañamente, las pruebas no apoyan esa conclusión. El coeficiente intelectual parece estar aumentando constantemente, un fenómeno a veces llamado el Efecto Flynn.

La gente que vivía en el pasado no era tan inteligente como creemos que era.

El San Francisco Chronicle dijo esto sobre el libro de Nicolas Carr:

Esta es una historia encantadora bien contada —una oda a un tiempo más tranquilo y menos frenético en el que la lectura era más que un roce y el pensamiento era más que una mera recitación.

Pero nuestra visión de un pasado rosado es casi siempre una ficción nostálgica. El lector profundo y pausado siempre fue una anomalía.

Créame, como muchos fui esta persona. Incluso en la universidad, era el bicho raro que leía demasiado y me lanzaba seriamente a los textos preguntándome qué significaba. Tuve la suerte de encontrar a mi tribu de compañeros geeks y lectores —y los encontré en Internet.

Facebook y los otros sitios sociales nos exponen a declaraciones y expresiones más directamente tontas, pero esa gente presumiblemente siempre fue así de tonta. Simplemente no nos enteramos de eso antes.

Lo cual fue, lo admito, bastante agradable.

Reglas para evitar que las redes sociales nos vuelvan tontos

Me gustaría proponer diez “reglas” (en realidad sólo sugerencias) que sigo para obtener lo mejor de la red social, mientras protejo mi capacidad de concentración y trabajo. Espero que encuentres algunas o todas ellas útiles.

#1: Programe su tiempo de distracción

Esta inteligente sugerencia viene del Deep Work de Newport, y estoy sacando mucho de ello.

Probablemente estés en medio de un bloque de tiempo ahora, esto con el fin de programar períodos en los que trabajes en proyectos más enfocados. (Si no lo estás, deberías empezar).

Newport sugiere que también programes el momento en que vas a tomar tus descansos “superficiales”, ya sea para navegar por YouTube, entrar en las redes sociales, construir el edificio Empire State en Minecraft o Lego, o lo que sea que haga flotar tu bote de relajación.

Poner límites de tiempo alrededor de las redes sociales es una manera fantástica de mantener tus conexiones sin perder cada minuto de tu tiempo productivo y sin volvernos tontos por eso.

(Por cierto, he estado buscando aplicaciones para manejar esto para mí —no tiene sentido extralimitarme en el autocontrol cuando puedo dejar que la máquina imponga los límites. Hasta ahora no he encontrado ninguna que sea adecuada, pero si tienes una que te guste, ¡haznoslo saber!)

#2: Mantén tu teléfono en tu bolsillo

Este también es de Newport, y es avanzado, pero vale la pena.

Cuando estés esperando en la cola, esperando para comer en un restaurante, o (por favor) esperando en un semáforo en rojo… resiste las ganas de coger tu teléfono.

Déjese aburrir un poco por un minuto o dos. Presta atención a lo que sucede a tu alrededor.

Si te desesperas de verdad, puedes incluso tener una conversación con el ser humano que está a tu lado.

Llenar cada segundo de distracción te convertirá eventualmente en un niño pequeño que no puede tolerar ni siquiera un momento de aburrimiento o malestar mental. Y esa no es una persona poderosa.

Si te vuelves loco tratando de averiguar cómo pasar esos tres minutos, siempre puedes hacer algo de respiración consciente.

Cuanto más pánico tengas pensando en hacer esto, más probablemente necesites hacerlo.

#3: Adoptar la regla de PBN

Tengo una regla de medios sociales que uso para mantenerme alejado de las conversaciones en tierra firme. La llamo la Regla PBN.

(Eso significa “Por el Bien Nuestro”, por supuesto.)

La primera vez que veo algo en línea (Facebook es el peor ofensor para mí) que me hace decir, “Oh PBN”, es hora de cerrar sesión.

Si algo realmente atroz está sucediendo, en lugar de entrar en una guerra de llamas en los medios sociales por ello, escribe una carta a un legislador. O encuentra una organización que trabaje para afrontar estos conflictos y ofrece tus servicios o tiempo. O incluso escribir una entrada en un blog o grabar un podcast.

Las guerras de teclado no cambian la mente de la gente; sólo atrincheran a todos los involucrados en su propia fanfarronada de rectitud.

#4: Desarrollar un hábito de pensamiento crítico

“Haz tu investigación” es el “Sé que eres todo menos lo que soy” del siglo XXI. – Dicen algunos

La web ofrece un sinfín de tonterías —y necesitamos nuestras habilidades más agudas de pensamiento crítico para protegernos de las tonterías.

Cuando vea algo convincente en línea, pregúntese siempre, “¿Cuál es la fuente de esa afirmación y por qué debería encontrarla creíble?”

#5: Aprovechar las oportunidades para educarse

No, la Universidad de Google no cuenta.

Pero hay muchos recursos creíbles y profundos que nos permitirán estudiar temas serios sin tener que inscribirnos en una universidad.

Tal vez seas como mi agente de bienes raíces, que ve los MOOCs sobre ciencia del cerebro en su tiempo libre.

O tal vez te beneficiarías trabajando en un MBA personal bajo la dirección de Josh Kaufman, y ahorrarte la deuda de seis cifras de la universidad.

Hay un jugoso mundo de aprendizaje disponible para ti. Ve a buscarlo.

#6: Busca el espacio para IRL

El mundo online puede ser rico y robusto, pero no es el mundo físico. (O “meatspace” —espacio de carne—, como lo han llamado los tontitos de la comunidad virtual en inglés.)

Cuando puedes combinar los dos, el poder verdader comienza a hacer efecto. Si puedes hacer una conexión cara a cara con la gente que conoces en línea, profundizarás las relaciones y abrirás nuevas posibilidades.

#7: Explora las opciones analógicas

Es divertido vivir dentro de la Matriz y todo eso, pero también es útil para aventurarse en el mundo de los objetos físicos.

Aprende a cambiar una rueda. Cocinar. Usar un bolígrafo y un papel. Cultivar un pequeño jardín.

Las herramientas virtuales pueden ser maravillosas, pero también hay que tener algunas herramientas analógicas.

No es necesario que renuncie a su Kindle, pero considere la posibilidad de llevar un libro común y de reescribir a mano los aspectos destacados de su Kindle para obtener más sinapsis.

Lea libros de física a veces.

De hecho…

#8: Leer libros – Regla de Oro para evitar que las redes sociales nos hagan más tontos

El libro de Nicholas Carr comienza con un relato un tanto chocante de los muchos profesores universitarios que conoce y que ya no leen libros.

Leer libros. No porque sea “bueno para ti” o de alguna manera virtuoso —sino porque es un raro y barato placer que te hace más inteligente y te hace feliz.

La mayoría de la gente que no lee libros piensa que hay algo que “se supone” que deben leer. Si no te gustan los libros de negocios o las biografías de 800 páginas o la “literatura seria” —no los leas.

Si Harry Potter o Percy Jackson te hacen arrasar las páginas, hazlo. (Afrontémoslo, son estupendos.)

Pero un libro puede atraerlo y sumergirlo en un mundo de ideas como nada más puede hacerlo.

Si tu capacidad de atención está demasiado fragmentada para los libros, no te limites a los podcasts y artículos de revistas. Lee libros en ráfagas cortas. Siéntese durante unos minutos cada vez (ponga un temporizador). Siga aumentando el tiempo.

Los podcasts son geniales, los videos son geniales, Wikipedia es genial. Pero como una maravillosa y placentera forma de entrenarse para pensar más profundamente, nada reemplaza a los libros.

#9: Practicar la atención

Probablemente no es una coincidencia que la atención tenga un momento importante al mismo tiempo que nuestra atención se atomiza.

La meditación o la práctica de mindfulness son un excelente entrenamiento para mejorar la capacidad de concentración. También crean el hábito de dejar de lado la distracción para la realidad que está delante de ti.

No necesitas meditar durante horas al día para obtener beneficios, pero sí recomiendo una simple práctica de respiración diaria, en lugar de las “meditaciones guiadas” pregrabadas que son populares en algunas de las aplicaciones de meditación. No hay nada malo en ellas, pero dosis regulares de meditación de respiración simple y directa ayudarán a contrarrestar los efectos de la revolución de la distracción. (Y si estás demasiado ansioso por sentarte, la meditación caminando puede ser una gran alternativa).

Para una introducción a la idea de la práctica de la atención plena, encontré que el 10% Happier de Dan Harris es tanto legible como útil.

#10: Encuentra tus gurús

La palabra gurú sólo significa maestro.

Pero en Occidente, tenemos un historial de problemas cuando tratamos de crear seres infalibles de la gente que nos enseña.

Los buenos maestros te ayudan a ver las cosas de manera diferente, y te dan la base para pensar en un problema por ti mismo. Depende de ti desmenuzar el consejo y sacar las cosas importantes.

Las estructuras que solían mantenernos en una dirección razonable se están desmoronando. Las normas se están astillando – lo que crea una tremenda libertad, pero una mayor responsabilidad. Tienes que crear tu propia estructura.

Ahora, tal vez esto es algo terrible. Tal vez señala el inevitable declive de la civilización.

Pero está aquí.

Así que todos tenemos que crecer, pensar tan críticamente como podamos, maximizar los beneficios de los consejos que seguimos y las tecnologías que utilizamos, y hacer el mejor uso que podamos de las décadas con las que tenemos que trabajar. Así, tal vez, no tengamos que preocuparnos de que las redes sociales nos estén volviendo más tontos.

Te dejamos un interesante vídeo sobre:

10 CONSEJOS PARA CONVERTIR LA LECTURA EN HÁBITO

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